日期：2025/5/13 10:25:14　分类： 廉江红橙推荐

廉江红橙营养价值丰富，堪称“天然营养宝库”。其维生素C含量高达20-30毫克/100克，远超苹果、梨等常见水果，能有效增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并发挥抗氧化作用，助力延缓衰老。此外，红橙富含钾、钙、铁等矿物质，钾元素有助于维持心脏功能与血压稳定，钙质强健骨骼，铁元素则预防缺铁性贫血。值得一提的是，红橙中的膳食纤维含量显著，可促进肠道蠕动，改善消化功能，对便秘人群尤为友好。同时，其含有的花青素、类黄酮等抗氧化物质，能清除体内自由基，降低癌症风险。此外，红橙还富含类胡萝卜素、柠檬酸等成分，前者保护视力，后者则能刺激消化液分泌，增进食欲。每日食用1-2个廉江红橙，即可满足人体对多种关键营养素的需求，是秋冬季节不可多得的健康佳果。

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