日期：2025/12/6　分类： 每日一捐

一、计划核心
以 “微小可行、每日坚持” 为原则，不追求惊天动地的善举，聚焦日常细节，让行善成为习惯，同时通过打卡记录成长，强化向善初心。

二、打卡周期
建议以「7 天为一个小周期，21 天为一个习惯养成周期」，循序渐进，避免半途而废。

三、每日打卡内容（3 类可选，每日选 1-2 项即可）
（一）公益捐助类（对应 “每日一捐”“每日捐款”）
小额固定捐款：每日 1-5 元，捐赠给靠谱公益平台（如助农、助学、救灾等小额项目）；
虚拟公益：每日参与公益平台的 “步数捐”“阅读捐”，无需花钱，用日常行为换公益助力；
物品捐赠：每日整理 1 件闲置物品（衣物、书籍、文具），周末统一寄往公益回收点。
（二）日常助人類（最易践行，融入生活）
公共场景：让座、帮他人开门 / 拿东西、指引问路者、捡起路边垃圾；
身边人关怀：给家人 / 朋友发一句关心话术、帮同事 / 邻居搭把手、对服务人员说 “谢谢”；
细节善意：不打断他人说话、真诚赞美 1 个人、包容他人的小失误。
（三）自我向善类（向内修善，也是行善）
克制善意：不发脾气、不传播负面流言、不浪费粮食 / 水电；
正向传递：分享 1 条正能量内容、给陌生人一个微笑、耐心倾听他人倾诉。

四、打卡形式（简单易操作，无需复杂工具）
打卡模板（复制即用）：
日期：______ 今日善举：（如：1 元捐款 + 给外卖员说谢谢）
小感悟：（可选，1-2 句话即可，如 “微小善意也能让人心里暖暖的”）
打卡渠道：手机备忘录、微信朋友圈（仅自己可见）、打卡小程序，或专门的笔记本，核心是 “记录 + 回顾”。

五、计划规则（降低难度，保障坚持）
不追求 “多”，只追求 “每日有”，哪怕是一句谢谢、一个微笑，也算完成打卡；
若某天忘记，无需自责，次日补上即可，重点是不放弃整体节奏；
每周日做 1 次小复盘：回顾本周做的善举，挑选 1 个最有感触的，下周可重点延续；
21 天周期结束后，可适当升级善举（如增加捐款金额、尝试新的助人方式），形成良性循环。

六、小提醒
日行一善的核心是 “真诚”，不攀比、不形式化，哪怕每天只做一件小事，日积月累，既能温暖他人，也能让自己的内心更丰盈。坚持比 “做大事” 更重要～

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