日期：2025/5/13 10:25:14　分类： 乳山牡蛎推荐

蛋白质含量高：乳山牡蛎每100克肉中含蛋白质9.7%-12.2克，属优质动物蛋白，含18种氨基酸，可快速补充人体所需营养，适合健身人群、术后康复者及免疫力低下者。
锌元素突出：锌含量达16.3毫克/千克（部分检测为每百克100毫克），是补锌首选食材。锌对男性生殖系统健康、儿童生长发育、味觉功能维护及免疫力提升有显著作用，缺锌人群可优先选择。
微量元素全面：富含铁（6.9毫克/千克）、钙、硒（0.01毫克/千克）、镁等微量元素。铁元素可预防缺铁性贫血，硒具有抗氧化作用，镁参与能量代谢，共同维护人体生理平衡。
功能性成分：
牛磺酸：含量丰富，可促进肝脏解毒、改善视力、缓解疲劳，尤其适合用眼过度者。
糖原：作为能量储备物质，可快速补充体力，适合运动员或高强度工作者。
维生素B族：促进新陈代谢，维护神经系统健康。
低脂低热量：脂肪含量仅2.0克/100克，且多为不饱和脂肪酸，适合控脂人群，兼具饱腹感与营养补充功能。
药用价值：
牡蛎肉提取物制成药品（如金牡蛎），用于增强性功能、改善肝肾功能。
牡蛎壳入药，性微寒、味咸，可潜阳固涩、化痰软坚，主治头晕、自汗、盗汗、遗精等症状。

本页地址：https://www.dengta.org.cn/m/n20894.html

---

也许您对以下文章感兴趣：
乳山牡蛎：北纬37°的海洋馈赠与产业传奇
山东省威海市乳山市的特产-乳山牡蛎
乳山生蚝的卖点
乳山生蚝怎么做
乳山生蚝多少钱
江门捐款  江苏捐款  上饶捐款  渭南捐款  许昌捐款  眉山捐款