日期：2025/5/13 10:25:15　分类： 雁江蜜柑推荐

雁江蜜柑的营养成分丰富且全面，具体如下：
维生素类：
维生素C：含量是苹果的6 - 20倍，是人体重要的抗氧化剂，能够增强免疫力、促进铁质吸收、维护皮肤健康，并清除体内自由基，延缓衰老。
维生素B族：含有维生素B1、B2等，有助于促进新陈代谢和增强器官功能。
维生素A与胡萝卜素：每100克果肉含胡萝卜素0.3mg，可转化为维生素A，保护眼睛和皮肤健康。
矿物质与微量元素：
钙、磷、铁：参与骨骼构建、能量代谢和血红蛋白合成，维持生理功能平衡。
有机酸与膳食纤维：
柠檬酸、苹果酸：促进胃酸分泌，增强消化功能，缓解消化不良。
膳食纤维：含量丰富，促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇。
其他功能性成分：
橘皮甙、橙皮苷：具有抗炎、抗氧化作用，辅助改善心血管健康。
果胶：调节肠道菌群，降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

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