日期：2025/5/13 10:25:13　分类： 安岳通贤柚推荐

安岳通贤柚的营养价值丰富，具有多重健康功效，具体如下：
维生素与矿物质：
维生素C：含量丰富，每100克果肉中含量约在21毫克至123毫克之间，具体数值因检测方法或样本差异有所不同。维生素C是强效抗氧化剂，能中和自由基，保护细胞免受损害，同时促进胶原蛋白合成，维持皮肤、牙齿和骨骼健康，并有助于铁元素吸收，预防贫血。
维生素B族：含有维生素B1、维生素B2等，能参与能量代谢，维护神经系统功能，促进生长发育。
矿物质：富含钙、铁、锌、镁等，对维持骨骼健康、促进造血功能、增强免疫力有重要作用。
膳食纤维与功能性成分：
膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平。
生理活性物质：如皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病（如脑血栓、中风）有预防作用。
类胰岛素成分：鲜柚肉中含有的特殊成分，有助于调节血糖，适合糖尿病患者适量食用。
其他营养成分：
维生素P：强化毛细血管弹性，维持血管通透性，加速皮肤组织修复。
胡萝卜素：转化为维生素A，保护视力，促进黏膜健康。
水分与糖类：提供天然糖分与水分，补充能量，缓解口渴。

本页地址：https://www.dengta.org.cn/m/n20477.html

---

也许您对以下文章感兴趣：
安岳通贤柚：地理标志产品里的“贡橙”传奇
四川省资阳市安岳县——安岳通贤柚
安岳通贤柚口感如何
安岳通贤柚的核心产区与地理特征
安岳通贤柚的采摘时间是什么时候
淮安捐款  阿坝捐款  渭南捐款  烟台捐款  梧州捐款  泉州捐款